【第69集】搞笑辟谷中提炼的实修功法（2）
大家好，这集继续讲搞笑辟谷中体现的实修功法第二节。
观想烧鸡飞进肚子里，确实可以立即缓解饥饿的感觉，这就是我第一次从辟谷中摸索出来的定中观想经验！
当然，缓解饥饿仅仅是一方面，我还要给自已的身体、灵体充能啊，于是，我就开始在定中运用吐纳方法，也就是宝系禅现在使用的“养生禅”方法，这个方法就是那时候搞出来的：
定中默念“吸入天地精华，排出体内糟粕”，缓慢、专注的做，呼气时观想自已肺部的脏气排出，吸气时观想纯净的天地能量进入肺部，定中只需极慢的两三个循环的一呼一吸，就可以使肺部感觉清凉，非常有效。
然后，再观想胃部的饥饿在呼气时被排出体外，在吸气时吸入天地精华充满胃部，使之不产生饥饿感，并在胃部内外充盈了各种滋养能量。
胃部是辟谷的重点，所以要多次、多做，每个循环要十次左右。直到使胃部产生一些膨胀、胃胀的感觉。
在这种“辟谷养生禅”之中，还要做意观想身体中各个部位的脏气、浊气、湿气、寒气、阴气、病气、燥气、怨气等等，从身体的各个角落被排出，排出的时候要观想到黑气、黑烟从体内向外飘、流、掉落、散发，为了加强效果，还可以用天地宇宙的大能量挤压灵体，迫使这些脏气排出，实际上这也就是宝系禅教材文章讲过的“灵体充能”的另一种“多功能方式”。
“灵体充能”只是用大能量给灵体进行充能，过程是胸腹式呼吸，让气体充满胸腔腹腔，然后憋气充涨身体，等于是向灵体和肉体里“充气”，要全身用力，把使劲拉屎的那种感觉遍布全身，紧绷身体，向外鼓胀。
在身体向外鼓胀的十几二十秒之内，要观想到全身上下往外冒脏气、浊气，或者紧盯某个需要重点关照的器官或部位，用鼓胀的力将脏气、浊气挤压出来，散发出去。
因为这时你胸部腹部充满气体“紧绷身体，向外鼓胀”的状态并不能维持多久，也就十几二十秒，你就憋不住气了，因此，在这十几二十秒里，必须快速集中全部精力的产生观想画面。
当然，第一次你可能做的不好、做的不到位、或者没观想出来，这都不要紧。你可以再来一次啊，再来一次不行，就再再再来一次呗！反正也没人拦着你再来多少次，练的不就是这个嘛，从不会到会、从不熟练到熟练。
这种“灵体充能升级版”实际上是一种“多功能的功法”：
第一，它确实为你的灵体充能了，你的灵体会因为这种充能强大了一些些，持续的做，就会更加强大、更加有力。
第二，可以通过观想，清理了自已身上的脏气、浊气、湿气、寒气、阴气、病气、燥气、怨气等等负面气息和垃圾气场。
第三，也做了养生禅法，确实提高了身体的健康程度。
第四，练习了短时间内的强力观想。
第五，为你“辟谷的伟大事业”提供了大量的能量。吼吼哈哈。
《宝师文集》以前的“灵体充能”那篇文章里并没有讲“升级版的灵体充能”，这种“升级版的灵体充能”就是上面说的，在灵体充能的基础上，继续做脏气浊气被排出的观想。本文就等于是“灵体充能功法的升级版补充”。
本文也证明了宝师文集以前讲的很多种修行方法，其实都是我三十年以来自已从自已身体、灵体上摸索出来的方法，且都是实用过、有效的方法。
“辟谷”这事儿，宝系禅一直没有具体说过，也没有要求任何同学去做，但“辟谷”之中如果不配合这些功法，你仅仅是“干饿”那是不对的。
很多人在禅修方面的认知都很缺乏，知道“辟谷”，但不知道“如何辟谷”，就像我上述说的第一次“辟谷”，我当时并不知道“除了饿着”之外具体要用什么功法去配合，但是在禅定之中，我不知不觉的、下意识的就使用了那些方法，或者可以称为，是我的“根意识”在指导我这样做。
其实那时我仅仅是初禅阶段，气感相当强烈，几乎全天都处在气罩之中，我以前的文章也讲过那段时间的感觉，每天都轻飘飘的，看见墙头就想窜上去，估计气功的轻功就是这种感觉，剑仙、草上飞等等或许也就是这种状态下练就的。
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